Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookies и политикой конфиденциальности.
Бесплатный онлайн-вебинар
«Как управлять эмоциями и сохранять устойчивость в сложных ситуациях»
Практический разбор метода эмоциональной саморегуляции
Принять участие «Как управлять эмоциями и сохранять устойчивость в сложных ситуациях»
Практический разбор метода эмоциональной саморегуляции
Для кого этот вебинар
✔ Тем, кто часто испытывает тревогу
✔ Тем, кто устает от эмоциональных перегрузок
✔ Тем, кто застревает в обиде, вине или раздражении
✔ Тем, кто чувствует внутренний конфликт
✔ Тем, кто хочет лучше понимать свои реакции
✔ Тем, кто хочет научиться управлять своим состоянием
✔ Тем, кто хочет сохранять устойчивость в сложных ситуациях
✔ Тем, кто чувствует эмоциональное выгорание
✔ Тем, кто устал «держать всё в себе»
✔ Тем, кто хочет развивать осознанность и внутреннюю опору
✔ Тем, кто устает от эмоциональных перегрузок
✔ Тем, кто застревает в обиде, вине или раздражении
✔ Тем, кто чувствует внутренний конфликт
✔ Тем, кто хочет лучше понимать свои реакции
✔ Тем, кто хочет научиться управлять своим состоянием
✔ Тем, кто хочет сохранять устойчивость в сложных ситуациях
✔ Тем, кто чувствует эмоциональное выгорание
✔ Тем, кто устал «держать всё в себе»
✔ Тем, кто хочет развивать осознанность и внутреннюю опору
Какие проблемы разберём
● Почему подавление эмоций усиливает стресс
● Что происходит, когда мы «живем реакциями»
● Как снизить тревогу за 3 минуты
● Как перестать застревать в обиде, злости, вине
● Почему дисциплина важнее вдохновения
● Что происходит, когда мы «живем реакциями»
● Как снизить тревогу за 3 минуты
● Как перестать застревать в обиде, злости, вине
● Почему дисциплина важнее вдохновения
Что вы получите
После вебинара участник:
● Поймет механизм своих эмоциональных реакций
● Освоит простую технику саморегуляции
● Получит алгоритм работы с внутренним конфликтом
● Сможет применять метод самостоятельно
● Поймет механизм своих эмоциональных реакций
● Освоит простую технику саморегуляции
● Получит алгоритм работы с внутренним конфликтом
● Сможет применять метод самостоятельно
Формат участия / бесплатно
- 15.03.26 15:00Дата и время вебинара
- ВКПлатформа
- 90 минутДлительность
Об эксперте
Панфёров Андрей Александрович
Соучредитель и ведущий специалист АНО «Наука и образование»
(с 2018 года по настоящее время);
Психолог / психотерапевт
Автор методики интеграции эмоциональных состояний
Опыт работы с подростками и взрослыми
Высшее образование:
Специальность: психолог;
Специальность: медиатор;
Специальность: инженер-проектировщик.
Средне-специальное образование:
Специальность — режиссёр любительских театральных коллективов.
Повышение квалификации в направлениях:
Гештальт-терапия
(200 часов);
Метафорические ассоциативные карты как инструмент работы психолога
(230 часов, 2023 г.).
Аналитика данных и генеративный искусственный интеллект: стратегия роста
(72 часа, 2025г).
Основные направления консультирования:
Психология, семейное консультирование, системная семейная психотерапия, эмоциональная саморегуляция.
Спикер 2023−25 г.:
Соучредитель и ведущий специалист АНО «Наука и образование»
(с 2018 года по настоящее время);
Психолог / психотерапевт
Автор методики интеграции эмоциональных состояний
Опыт работы с подростками и взрослыми
Высшее образование:
Специальность: психолог;
Специальность: медиатор;
Специальность: инженер-проектировщик.
Средне-специальное образование:
Специальность — режиссёр любительских театральных коллективов.
Повышение квалификации в направлениях:
Гештальт-терапия
(200 часов);
Метафорические ассоциативные карты как инструмент работы психолога
(230 часов, 2023 г.).
Аналитика данных и генеративный искусственный интеллект: стратегия роста
(72 часа, 2025г).
Основные направления консультирования:
Психология, семейное консультирование, системная семейная психотерапия, эмоциональная саморегуляция.
Спикер 2023−25 г.:
Федеральная образовательная программа «Лидеры изменений», Ростов-на-Дону, 2025
Курсы повышения квалификации, форум"Тумблер", Казань, 2025
Образовательный форум «Лидеры молодежи 58», Пенза, 2025
Цикл методических собраний для специалистов сферы профилактики, Пенза, 2025
Областная практическая конференция специалистов сферы профилактики Пензенской области «Профилактика: реалии, проблемы, перспективы», 2025
Общественная палата РФ, Круглый стол «Комплексные меры по противодействию вейпингу среди подростков», 2024
Всероссийский форум помогающих профессий в Югре г. Ханты-Мансийск, 2024
Ассамблея «НКО Приволжья. Новые возможности сотрудничества», Нижний Новгород, 2024.