Стресс — одна из основных и главных причин употребления вредных веществ.
Его заедают, запивают и закуривают.
Касается это не только взрослых, но и детей.
А объединяет тех и других одно — неумение регулировать собственные эмоции и справляться с переживаниями.
В нашем детстве никому бы не пришло в голову учить детей управлению стрессом.
Главными навыками в этой борьбе для нас, людей 30-40-50 лет, остается фраза «соберись тряпка», народная «психотерапия» в виде разговора по душам на кухне, и, в некоторых случаях, то что называют «self medicated» — те самые сигареты и алкоголь.
К счастью, у наших детей уже сейчас есть альтернатива такому пути.
В этом году проект «Современная профилактика» запускает курс по формированию жизненных навыков где ученики, в числе прочего:
⚡узнают что такое стресс, как он образуется и что с ним можно сделать;
⚡изучат механизмы оказания первой помощи (в том числе самопомощи) в стрессовых ситуациях.
Вчера вместе со специалистами областной наркологии, мы как раз снимали видео-иллюстрации для проведения этих семинаров онлайн.